Die Körpermitte ist unsere Kernmuskulatur. Sie ist wichtig im Alltag und im Sport – sie spannt an, bevor wir uns bewegen.
Um uns effizient und gelenkschonend bewegen zu können, aktivieren und kräftigen wir die tiefe Rumpf- und Beinmuskulatur.
Hals- und Brustwirbelsäule sowie Schulter- und Hüftgelenke werden mobilisiert und ein starker Beckenboden unterstützt uns.
Das braucht es: saubere Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch für auf die GymMatte.
Bei der Körpermitte-Workout sind alle ab 16 Jahren willkommen. Wir treffen uns alle zwei Wochen um 20.00 Uhr zum gemeinsamen Training.
Trainingszeit
Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr
alle zwei Wochen alternierend mit Line Dance zu folgenden Daten: 24.10./07.11./21.11./05.12.2023
Kontakt
Carolin Hauer, E-Mail: frauenriege@tvhoengg.ch
Trainigsort
Turnhalle Lachenzelg-West